Devenez (enfin) maître de vos émotions !

0

Vous êtes parfois/souvent débordés par vos émotions ?
(les pleurs, la colère, la violence, … )

Vous avez parfois l’impression d’en être esclave,
de ne pas être vous-même,
de ne pas vous reconnaître ?

Dans certaines situations vous n’arrivez pas à vous maîtriser, les émotions sont trop fortes ?

Alors vous avez un travail à faire pour apprendre à gérer vos émotions.

Non pas pour les combattre.
L’émotion s’impose à vous, vous ne pouvez rien faire contre.
Mais vous pouvez apprendre à y apporter la bonne réponse, le bon comportement.
Vous avez une maîtrise sur l’attitude à adopter.

Pour mieux comprendre, voici une comparaison :

L’émotion est semblable à une petite flamme.

Dans certaines circonstances elle est bonne :
cette flamme va développer un feu maîtrisé permettant de se chauffer, de cuire des aliments, d’éclairer, …

Dans d’autres elle est catastrophique :
si cette flamme provoque un incendie par exemple …

C’est exactement la même chose avec les émotions.
Dans certains cas, il faut entretenir la flamme.
Dans d’autres, il faut l’éteindre avec de l’eau
(là où bien souvent nous avons tendance à jeter de l’huile sur le feu)

Nous pouvons tous nous améliorer dans la gestion de nos émotions.

Vous pouvez apprendre à détecter les signes qui vous montrent que l’émotion est en train de prendre le pas sur votre comportement.

Il existe des techniques et des astuces pour vous éviter de vous faire piéger par vos émotions.

Pour vous aider à gérer vos émotions, qui vous empêchent d’avoir une vie aussi épanouie que vous le souhaiteriez, regardez cette vidéo.

Vous allez découvrir les outils d’une psychologue pour apprendre à devenir maître de la gestion de vos émotions, et retrouver plus de liberté et de sérénité.

Pas de commentaire

Le temps imparti est dépassé. Merci de saisir de nouveau le CAPTCHA.

Suis-je phobique

Suis-je phobique ?

La phobie nous concerne tous sur le plan psychologique, à chacun son objet Les souris, les araignées, les serpents, la foule, l’ascenseur, le train, l’avion… ...