La résistance au changement est un comportement bien humain.
Remettre en cause les fondements même de votre personnalité, ceux avec lesquels vous vous êtes construit, c’est vous demander l’impossible.
Et pourtant. Chaque problème que vous rencontrez, quel que soit le qualificatif – l’étiquette – que vous lui donnez, repose sur un mécanisme bien particulier, spécifique à chacun.
Stratégie d’évitement
Ce mécanisme relève du contrôle opéré sur la foi d’une situation douloureuse (cf. le stress perçu). Devant cette situation, vous, avec le temps, mis en place une stratégie d’évitement. Celle-ci vous a protégé, plus ou moins longtemps donc, à tout le moins, permise de modérer la douleur que vous perceviez.
Le temps aidant, vous avez perdu le contrôle de cette stratégie et avez été confronté à un résultat inversement proportionnel à l’effet désiré. En toute bonne foi, vous avez souhaité le bien être, vous avez agit en conséquence, et obtenu le… contraire.
Il ne suffit pas d’accepter cela pour modifier les paramètres et revenir à un positionnement agréable.
Une méta position
Le mécanisme de comportement est comme bloqué.
Il faut donc envisager de modifier certains aspectsde vos perceptions et réactions émotionnelles pour neutraliser ce phénomène.
C’est grâce à un travail thérapeutique particulier,grâce à des exercices comportementaux adaptésà votre personnalité, à votre perception, que vous arriverez à débloquer votre situation donc à retouver équilibre personnel et bien être.
Encore faut-il que les enjeux de votre situation aient bien été compris. Le moyen de le comprendre et d’agir, est de vous aider à vous mettre en méta position. C’est à dire à considérer votre problème d’une façon différente – comme s’il vous était étranger -. Un peu comme dans l’anecdocte où ne trouvant pas quelque chose qui est devant vous, il vous était proposé de… reculer d’un pas.
Cela change tout !
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